A Chave da Saúde Mental no Trabalho

A maior inovação para a chave saúde mental no trabalho não está no programa de saúde mental, nem na psicoterapia ou nas palestras. Atualmente os benefícios oferecidos para o cuidado em saúde mental no trabalho, focam em soluções individualizadas e principalmente em tratamentos, mas com a chegada da NR01 o desafio não é apenas o tratamento, mas a prevenção! A sociedade vem se moldando cada vez mais a individualidade, descansar virou sinônimo de horas presas em feed das redes sociais, afastando cada vez mais o individuo de atividades coletivas que vão de fato atuar no seu bem estar.

As relações sociais são uma necessidade intrínseca à natureza humana e está profundamente ligada à qualidade de vida, bem estar e equilíbrio emocional. Diversos estudos recentes, assim como práticas inovadoras em ambientes de trabalho, mostram que a convivência em grupos, quando bem orientada, ativa gatilhos mentais positivos que promovem saúde emocional, engajamento e satisfação pessoal, a grande chave para a promoção do bem estar no trabalho. Por exemplo, uma dessas estratégias, detalhada no “Programa de Clubes de Interesse”, exemplifica como a integração social pode ser um caminho eficaz para alcançar a desejada PREVENÇÃO do adoecimento mental, com aplicação pratica e simples em ambientes corporativos.

A Importância das Relações Sociais para o Bem-Estar Mental

A literatura científica evidencia que o ser humano é, por essência, social. Portanto, a convivência em grupos – seja na família, entre amigos, em ambientes de trabalho ou em comunidades virtuais – ativa circuitos cerebrais ligados ao pertencimento, à empatia e à cooperação. Dessa forma, essas conexões não apenas reduzem o risco de adoecimento mental, mas também fortalecem a resiliência diante de adversidades.

Por outro lado, o isolamento social está associado ao aumento de sintomas de ansiedade, depressão e estresse. A ausência de interações significativas priva o indivíduo de suporte emocional, reconhecimento e oportunidades de desenvolvimento pessoal, elementos fundamentais para a saúde mental. Assim, é fundamental promover ambientes que favoreçam o encontro e a colaboração.

Clubes de Interesse: Uma Estratégia para Descompressão e Crescimento no Trabalho

O “Programa de Clubes de Interesse” propõe a criação de grupos temáticos dentro do ambiente corporativo, nos quais os colaboradores podem participar de atividades como esportes, culinária, leitura, tecnologia, arte, entre outros. Dessa maneira, esses clubes funcionam como espaços de descompressão e crescimento, promovendo a integração entre colegas, o desenvolvimento de novas habilidades e a criação de laços interpessoais sólidos.

Segundo a neurociência, atividades prazerosas e socialmente engajadoras ativam gatilhos mentais que influenciam diretamente o comportamento, o emocional e o condicionamento do ser humano. Esses gatilhos, quando bem direcionados, contribuem para a redução do estresse, o aumento da criatividade, a motivação e o fortalecimento da autoestima.

Gatilhos Mentais Ativados em Atividades em Grupo

Ao participar de clubes de interesse, diversos gatilhos mentais benéficos são ativados, entre eles:

• Sentimento de Pertencimento: Estar inserido em um grupo com objetivos comuns aumenta a autoestima e a sensação de conexão social. Além disso, esse sentimento reforça a motivação para participar ativamente das atividades.

• Motivação e Engajamento: Atividades alinhadas aos interesses pessoais elevam o engajamento e a participação ativa. Assim, os colaboradores se sentem mais motivados e produtivos.

• Redução do Estresse: Momentos de lazer e descontração funcionam como válvula de escape para as pressões do cotidiano, promovendo relaxamento e bem-estar.

• Aumento da Criatividade: A troca de ideias e experiências estimula a inovação e o pensamento criativo, o que pode gerar soluções inovadoras para desafios do dia a dia.

• Desenvolvimento de Habilidades Sociais: A convivência em grupo aprimora competências como comunicação, empatia e resolução de conflitos. Consequentemente, isso fortalece o ambiente de trabalho.

• Reconhecimento e Autoconfiança: O reconhecimento das conquistas dentro do grupo fortalece a autoconfiança e a satisfação pessoal, o que, por sua vez, incentiva novas participações.

• Diversão e Alegria: O prazer e a alegria compartilhados são essenciais para o equilíbrio emocional, tornando a rotina mais leve e agradável.

Portanto, esses gatilhos mentais contribuem para um ambiente mais positivo e acolhedor no trabalho, melhorando a saúde mental e o engajamento dos colaboradores.

Impactos para a Saúde Mental e o Ambiente de Trabalho

A implementação de clubes de interesse traz benefícios concretos tanto para os colaboradores quanto para as organizações. Por exemplo:

• Redução do Estresse: Atividades prazerosas aliviam o estresse do trabalho diário, tornando o ambiente mais saudável.

• Melhoria do Humor: A diversão e a conexão social aumentam a felicidade e a satisfação no trabalho, o que impacta positivamente a produtividade.

• Desenvolvimento de Habilidades: Novas competências são adquiridas e aplicadas no contexto profissional, elevando a autoestima e a confiança dos colaboradores.

• Fortalecimento de Laços Interpessoais: A coesão da equipe é reforçada, reduzindo o isolamento e promovendo um ambiente mais acolhedor. Dessa forma, o clima organizacional se torna mais colaborativo.

• Engajamento e Retenção: Colaboradores mais satisfeitos e engajados tendem a permanecer na empresa, reduzindo a rotatividade e os custos com novas contratações.

• Imagem Corporativa: Empresas que investem em bem-estar são vistas como inovadoras e comprometidas com seus funcionários, melhorando sua reputação no mercado.

A convivência em sociedade é uma necessidade fundamental da natureza humana e, quando bem direcionada, torna-se uma poderosa aliada da saúde mental. Iniciativas como os clubes de interesse demonstram que promover espaços de interação, lazer e aprendizado coletivo ativa gatilhos mentais positivos, fortalece vínculos e contribui para ambientes mais saudáveis e produtivos. Investir em relações humanas é investir no florescimento individual e coletivo. Com a chegada da NR01 as empresas precisam buscar estratégias para a promoção de um ambiente saudável, não apenas oferecendo soluções voltadas a tratamento de situações já instaladas de adoecimento mental, mas também ações preventivas que não necessariamente estão diretamente relacionadas as abordagens diretas em adoecimento mental, mas sim em mitigar os pontos de risco causadores desse adoecimento.