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Longevidade: Tudo começa pela mudança de comportamento
A busca pela longevidade saudável está em alta, mas poucos entendem que viver mais está diretamente ligado à mudança de comportamento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 poderiam ser evitadas com hábitos conscientes. Nesse contexto, o Modelo Transteórico surge como uma ferramenta científica para guiar transformações duradouras, e os… Read more